尿酸升高形成痛风,痛风患者在饮食上要注意＂三多三少＂

　　贵阳治疗痛风专业医院指出【痛风患者在饮食上要注意"三多三少"】

　　1、多喝水，少喝汤

　　可以多喝水，有助于稀释体内的尿酸，促进尿酸排出体外，使体内的尿酸减少。

　　而汤品的话，尤其是肉汤，肉类中是含有嘌呤物质的，而在煲汤的过程中，嘌呤物质和脂肪大部分都会溶解于汤中，而痛风患者摄入过多的嘌呤物质则会导致体内尿酸升高，所以要少喝汤。

　　2、多吃蔬菜，少吃海鲜

　　大部分的蔬菜中都不含有嘌呤物质或者是极少的嘌呤物质，并且蔬菜中还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道内的废弃物和脂肪排出体外，并且有些蔬菜还有利尿的作用。

　　海鲜中含有的嘌呤物质比较多，尤其是虾，蟹那些，因此对于痛风患者而言，要适当的少吃海鲜。

　　3、多吃碱性食物，控制体重

　　嘌呤物质摄入过多，导致嘌呤物质代谢异常，从而导致尿酸增多，使尿酸盐沉积在关节中，因此在日常生活中可以适当的吃点碱性食物，起到中和作用，碱性食物例如：黑木耳，胡萝卜，苋菜等等。

　　痛风吃什么好?对于痛风患者而言，大部分的食物都可以吃，但是要注意控制量。并且对于肥胖的痛风患者而言，减肥使体重回到理想体重，有可能会让体内的代谢恢复到正常状态，从而使痛风得到控制。

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