痛风患者除了酒,这4种食物好撤下餐桌

　　痛风，相信大家都不陌生，身边总会有痛风患者，调查显示，我国的痛风人数已经达8千万。

　　痛风的前身是高尿酸，尿酸长期居高不下，久而久之，就会诱发痛风，一般情况下，男性尿酸值为149~416μmol/L，女性为89~357μmol/L.

　　如果总水平高于这个水平，那么，它就会在关节和骨骼中沉淀尿酸盐沉积物，引起关节肿胀，疼痛和痛风结石。

　　通常，人体内约有1200毫克的尿酸，每天新生产约600毫克，同时排出600毫克，使身体处于平衡状态。

　　但是，如果排泄机制存在异常，同时摄入过多嘌呤，身体就不能及时分解，从而导致出现高尿酸。

　　医生提醒：除了酒，这4种食物最好撤下餐桌!

　　第一种：饮料、部分水果

　　大多数这些食物含有丰富的果糖，而果糖对痛风患者来说，乃是大忌。果糖对尿酸的影响是非常大的。

　　这是因为果糖在人体内转化为嘌呤基质，促进嘌呤合成，增加尿酸含量，增加痛风发作的机会。

　　此外，如果摄入大量果糖，它还会使身体抵抗胰岛素，间接减少肾脏尿酸的排泄，这对疾病是不利的。

　　因此，像甘蔗、葡萄、梨、苹果等，都含有大量的果糖，因此要尽量少食。

　　第二种：动物内脏

　　高尿酸患者最应该忌口，红肉和动物内脏的摄入量，这是因为牛肉和羊肉，以及它们的肝脏和肾脏都是高嘌呤食物，这些食物，不仅富含脂肪和胆固醇。

　　一旦过多食用，还会加速尿酸增高，并且，还会诱发其他"三高"等并发症。

　　因此，有必要摆脱过多吃肉的不良习惯，特别是在痛风急性发作时，每天摄入的肉量不能超过50g。

　　第三种：腌制食品

　　贵阳中医痛风医院专家指出：腌制食品也是高尿酸患者应该忌口的，如：咸菜、咸鱼、泡菜等，这些食物的共同点是富含过多的盐，并且在腌制过程中产生的大量亚硝酸盐，这些不仅会增加心血管疾病的风险，而且还会增加它会阻碍尿酸的排泄，增加肾脏的代谢负担。

　　特别是对于小鱼干，嘌呤的含量高达1538mg/100g，对高尿酸患者非常有害。因此，必须要忌口。

　　第四种：海鲜

　　海鲜味道虽然鲜美，深受许多人的喜爱，但这种美味的食物并不适合所有人享用，特别是痛风患者，最好尽量少吃。

　　大多数海鲜含有高含量的嘌呤，长期食用会加速尿酸的代谢，诱发痛风。

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