痛风左侧脚裸痛有点肿饮食注意要点有哪些

　　对于痛风疾病并不陌生了，它是生活中一种极常见的疾病，近几年来这种疾病的发病率是比较高的，需要引起大家的重视。对于痛风疾病饮食方面需要注意的地方是非常多的，大家一定要了解，下面介绍一下吧。

　　1、低嘌呤饮食：

　　平时采用低嘌呤饮食。宜选含嘌呤低的食物，如面粉、洋葱、水果、牛奶、鸡蛋等;禁用含高嘌呤食物，如动物内脏、大脑和各种肉汤、肉汁、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾、扁豆、黄豆及菌藻类;粗粮、菠菜、花菜、蕈类、扁豆、禽畜肉类等食物含嘌呤，应谨慎选择。

　　2、限盐：

　　限制钠盐，以每天2～5克为宜。

　　3、多饮水：

　　每天的饮水量应达到2500～3000毫升，多吃含水分多的水果和食品，通过增加尿量来帮助肾脏排出尿酸，减轻尿酸对肾脏的损害。

　　4、多吃碱性食物：

　　蔬菜、水果属碱性食物，碱性环境能提高尿酸盐溶解度，且这类物质富含维生素C，能促进组织内尿酸盐溶解，有利于尿酸排出。一般每天进食蔬菜1千克(含嘌呤的蔬菜应避免)，水果4～5次。

　　5、禁用刺激性食品：

　　禁用辛辣、刺激性食品，戒烟酒。过去曾认为，痛风患者应禁服茶叶，但现在认为，这些物质在体内代谢并不产生尿酸盐，也不存在痛风石沉积，故可适量选用。

　　温馨提醒：痛风病人要及时的注意好的饮食，祝您早日康复。

　　对于疾病，我们讲求的都是预防，只要预防好了，哪里来那么多疾病呢。现在我国各式各样疾病的发病率都呈现上升趋势，就好像我们的房价一样，只升不降，这也就意味着我们失去了我们的健康。痛风症的出现，更是让我们的健康受到更大的威胁，那么我们应该要怎么进行预防呢。

　　加强日常锻炼预防痛风

　　加强体育锻炼，进行适当的户外运动。夏季天气炎热，导致更多的人窝在加重，享受着空调。而对于痛风患者而言，增加户外活动，增加适当的体育运动，对症状的缓解、疾病的治疗都有很好的辅助效果。

　　禁酒

　　尤其是啤酒。剧烈活动后饮一瓶啤酒，可使血中尿酸浓度成倍增高。脂肪具有阻碍肾脏排尿酸的作用，故应限制饮食中的脂肪摄入。避免受冷、过度疲劳、感染、外科手术、进餐过饱、饮酒等诱发因素。

　　尽量多饮水

　　崔丽专家必须使每天尿量至少保持在2000毫升以上，以利尿酸的排泄，保护肾脏。在炎热的夏季，尿量往往较少，故更应注意多饮水。

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