鲁业东主任告诉你痛风手腕关节肿胀疼痛有哪些食物能缓解

　　很多正在遭受痛风性关节炎疾病困扰，如果是想要治愈该疾病的话，还是比较困难的，所以患者一定要注意日常的调理，避免病情加重，那么，痛风能吃什么食物?

　　痛风性关节炎患者要注重补充维生素E和维生素D，多饮含钙质丰富的牛奶，可补充一些可能对缓解关节症状有益的食物或保健品，如鱼油、藻类、蜂王浆等。

　　一般情况下，痛风性关节炎患者常常会因为体内的尿酸量过高而导致病情加重，此外，大部分痛风患者都是体重超标者，因此不管是急性关节疼痛发作还是未发作时，均应严格限制产生尿酸的高嘌呤食物，包括动物肝、肾、肉汤、沙丁鱼、黄豆及菌藻类等，提倡摄取低嘌呤食物如牛奶、鸡蛋、面粉类制品、玉米和新鲜蔬果等。

　　保持正常体重有助于痛风的控制和降低尿酸，肥胖痛风患者除限制高嘌呤饮食外，还应限制碳水化合物的摄入，但可适当增加蛋白质和不饱和脂肪酸的摄入。

　　鲁业东主任除此之外，患者可以考虑通过运动去改善病情，慢跑也是一种方便易行的运动方式，而且可以有效的缓解痛风性关节炎患者的病痛。慢跑可以锻炼骨骼肌肉，增强心肺功能，促进血液循环，降低痛风并发症的发病率，尤其适合于中青年痛风患者;对于年龄过大、体质衰弱以及合并心、脑、肾痰病的患者则不宜进行。

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