生活中如何做好风湿性关节炎的预防工作

　　风湿性关节炎带给大家的疼痛是非常严重，相信患有这样疾病的人都应该深有体会。所以为了这样的疾病在自己的身上出现，大家在平时的生活中一定要做好风湿性关节炎的预防工作。那么，风湿性关节炎的预防方法有哪些?下面贵阳强直医院的医生为您介绍：

　　风湿性关节炎的预防方法：

　　1、控制饮食结构

　　患者朋友要控制好饮食结构，避免摄入过量的酸性物质，从而加剧酸性体质。因为饮食的酸碱平衡对关节炎和其并发症的防治很关键，因而平时可多吃富含有机活性碱的食品，多吃蔬菜，少吃肉类 。

　　2、坚持户外运动

　　患者朋友可以在有阳光的地方多做做户外运动，多出汗可帮助患者排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。

　　3、保持心情舒畅

　　不要有过大的心理压力，因为压力过重也导致酸性物质的沉积，影响正常代谢。如何预防关节炎?适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

　　4、补充关节软骨成分

　　人体关节软骨在过了生长期后，就会逐年磨损。患者朋友可以补充纯天然鲨鱼软骨粉来恢复关节，这一方法在临床上已经得到了医学验证。

　　5、注意保暖

　　如何预防关节炎，预防关节炎 关键的还是要注意保暖，避免寒潮侵袭筋骨，平时也要防止过度疲劳，减少关节的受压力度。

　　6、注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合是风湿病的预防的主要措施。

　　7、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等预防风湿性关节炎方法。>>>得了风湿性关节炎能治好吗？风湿性关节炎如何治疗好呢？点击咨询在线医生，及早的接受正规的检查和治疗，以免病情恶化。

　　8、预防风湿性关节炎要避免风寒湿邪侵袭是 重要的风湿病的预防措施。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。推荐阅读：风湿性关节炎手术治疗方法和保守治疗哪个好呢?

　　如果以上介绍您还有什么不明白的地方，可以免费咨询我们的在线医生，我们的医生会为您做出解答,希望我们的介绍可以帮助到您。在这里贵阳强直医院的提醒您：如发现此病应尽早去正规医院检查治疗，避免错过 佳的治疗时期。 后祝您生活健康快乐!

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