类风湿关节炎疼痛怎么办？教你几个缓解小技巧

　　类风湿性关节炎是一种常见病、多发病，是以关节滑膜炎症性为主要表现的全身性疾病。关节功能锻炼是此病缓解期的一种治疗手段，对于预后有非常重要的作用

　　贵阳中医风湿医院解释功能锻炼主要有以下8个方法：

　　1.指关节：握拳与手指平伸交替进行，平伸时手掌和手指平贴桌面。

　　2.腕关节：两手合掌，反复用力向两侧屈曲。

　　3.肘关节：反复练习肘关节屈伸运动。

　　4.肩关节：甩手，右手从前后分别摸左肩，左右手交替进行。

　　5.颈关节：反复做颈部前屈、后伸活动及左右旋转运动

　　6.踝关节：反复做踝关节的屈曲、背伸、内翻外翻和左右回旋运动，每种活动都要做到最大限度。

　　7.膝关节：俯卧位膝关节屈曲锻炼，反复做小腿的用力屈曲和伸直运动，两下肢交替进行。

　　8.髋关节：抱膝屈曲锻炼

　　风湿病变有哪些?类风湿性关节炎是较常见的疾病，它是一种以关节病变为主的全身性慢性疾病，开始时以关节滑膜病变为主，然后波及肌腱、韧带等结缔组织，最后破坏关节软骨和骨组织，导致关节强直，全身其他器官或组织也可受累，包括皮肤、皮下组织、肌肉、血管、神经、胸膜、心包、淋巴结、脾脏及骨髓等。

　　“调免疫保关节”康复体系是在类风湿性关节炎精准检测、局部微创深层祛炎、修复骨质破坏、联合全身调节免疫的基础上，结合中医康复理疗和类风湿性关节炎先进的“达标治疗”和“慢病管理”理念为一体的科学、规范康复体系

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