风湿病的自我疗法有哪些

　　很多的疾病都是有很多的治疗方法的。当然也是包括自我疗法的。现在社会人们每天忙着工作挣钱为的就是能有一个好的生活。可是生活变好了如果自己的身体不好的话也是不幸福的。每一个人都希望自己有一个健康的身体。可是很多的人还是患上了疾病。对于风湿病是生活中常见的疾病了，对于这一疾病有哪些自我疗法呢?

　　1.合理锻炼：

　　合理的锻炼很重要，可常做关节拉伸运动。相关的研究发现，疾病的患者，如果每天能做一些拉伸关节的运动，对减少关节的疼痛是有帮助的。做拉伸关节运动时，应从上至下逐步拉伸全身所有关节，拉伸的强度以不引起疼痛为度。

　　2.注意生活细节：

　　要注意生活中的细小的问题，尽量不用水杯的把手，应该用双手的掌面合力端起水杯。起床时，不要用双手握拳撑起身体，而要用双手的手掌支撑身体，缓缓坐起。用刀切割较硬的东西时，要用手掌握住刀柄使劲下压，而不要用手指按压刀背等。

　　3.避免诱因：

　　注意防寒、防潮湿、营养不良、精神紧张、过度疲劳、外伤等都是疾病症状加重的诱发因素。特别是每年季节变换时，温差大，风湿病患者易患感冒和扁桃体炎等疾病，从而疾病复发加重，所以一定要注意了避免诱发疾病的发生。推荐文章：什么因素会引起风湿性关节炎发生

　　对于以上的方法相信很多人都已掌握，这些方法都是很简单的。只要生活中能够细心的注意这些，很多的疾病是可以避免发生的。这些方法都是风湿病的自我疗法，大家一定要好好的记住，说不定哪一天就会用到了。当然希望人们都不会用到。

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