风湿性关节炎如何锻炼 风湿性关节炎正确锻炼方法介绍

　　风湿性关节炎属于一种比较顽固的风湿骨病，患者往往会出现明显的疼痛现象，为了减少风湿骨病的发生，除了药物治疗以外，还可以通过运动锻炼的方法让身体素质得到提升，这样也助于改善风湿性关节炎疼痛的症状，因此患者朋友要多做适量的运动。

　　关节炎的发生会使得患者感到非常的痛苦，尤其是在阴雨天气，关节疼痛的现象就会更加明显，关节炎的发生给患者的生活和工作带来严重的影响，为了避免这一疾病所带来的不良影响，除了服用抗菌消炎的以外以外，还可以通过运动锻炼的方式，要提高自身的抵抗力和免疫力，风湿性关节炎患者适合做哪些运动呢?

　　风湿性关节炎以后，患者进行腹部运动主要能够帮助伸张肌肉，这样就可以改善肌肉的松弛度，患者需要保持仰卧位屈膝，双足着地让双肩慢慢抬高，坚持5秒的时间以后回复到原位，以上的动作患者只要重复的操作，就可以让全身的肌肉都得到放松。

　　得了风湿性关节炎的患者是可以进行运动锻炼的，在平时的生活中，患者可以进行呼吸训练，双膝弯曲但是保持背部平坦，缓慢的吸气，接着再吸气，注意需要保持缓慢的节奏，这样有利于缓解风湿疼痛等症状。

　　风湿性关节炎的患者也可以多进行关节部位的运动训练，对于促进病情的恢复以 这样能够促进关节部位的气血运行，对于促进病情的恢复有很大的帮助。另外也可以增加关节的灵活性，防止肌肉萎缩，保持血液循环。

　　风湿性关节炎患者在进行运动锻炼期间，一定要注意坚持适可而止，的原则，在开始训练的时候，应该注意强度不要太大，以免对关节造成负担，随着时间的推移，可以逐渐的增加运动量。

　　通过上面贵州省最好的骨科医院内容的介绍相信大家对于风湿关节炎患者适合的运动都有了一个清楚的了解，在日常生活中，风湿性关节炎患者必须要参加适量的运动，这样才可以提高自身的素质，否则，就没有办法让关节炎的症状得到有效的改善，甚至会导致关节畸形，使运动能力完全丧失。

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