如何抵御滑膜炎的来袭

　　滑膜炎是一种极为常见的疾病，主侵袭患者膝关节部位，造成多数的患者关节疼痛异常，上下楼梯困难，给患者的生活与工作都会带来不同程度的影响，成为令患者苦恼的一种疾病，那有什么好方法可以解决这个问题呢?

　　贵阳强直医院风湿免疫科医生表示：滑膜炎的产生一般都是存在一定的诱因，在其发病的根本上进行预防，就可以有效的避免滑膜炎的产生，具体的内容还是一起来看一看吧。

　　1)减少长期剧烈运动：滑膜炎因何而起，归根究底便可涉及人体过于长期的剧烈运动。尤其相对于持重的主要关节部位，如膝关节与髋关节，易造成人体关节面受力增加，磨损加剧，导致骨骼与软组织的过度受力与牵拉，出现受力不均的情况，易造成骨质增生的产生， 终成为滑膜炎的诱发因素。

　　2)适当进行锻炼：强度较大的的体育锻炼是导致滑膜炎产生的一大诱因，但若是进行适当运动，却又是预防的一大有效措施，因为人体关节软骨所需的营养物质多出自与关节液，而要使关节液产生，就需进行有效的挤压，对软骨的新陈代谢，降低退行性改变都有较大的作用，进而达到预防的作用。

　　3)及时的治疗关节外的损伤：人们关节处若是出现损伤就易导致如组织与骨损伤。而骨质增生与关节内的骨折有着直接的关系，若在没有及时的治疗，治愈，就会导致骨折恢复的不完全，进而出现软骨面的不平整，易出现创伤性的关节炎，进而诱发滑膜炎。

　　4)控制自己的体重，体重的增加对人体关节的软骨有加速磨损的不良作用，致使软骨面出现压力不均，易导致滑膜炎症发作，加重，恶化。所以为了降低患病的可能，在生活之中需对自己的体重存在一定的控制，若是超重的人群还请及时的减肥。

　　生活中的一些细小的措施就可以起到较大的预防措施，因此希望大家可以认真的阅读以上几点内容，为了身体的健康，实施到日常的生活之中，其有效的预防措施对人们的身体也存在较大的调养作用。还对更多内容有兴趣的患者，可以拨打我院的热线电话，医生为您免费解答。

　　温馨提示：滑膜炎的产生对患者的生活会存在诸多的不便，因此若出现关节的不适，就请及时的去院就诊，争取早日恢复健康。

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