如何做到远离痛风产生？

　　痛风的魔掌已经开始伸向年轻人群，尤其向着男性人群蔓延。其实发病的 终原因是因为机体中的血尿酸水平持续上升所导致的， 终引起一系列的关节病变，而形成关节 终无法正常的活动，因为其发作的原因受饮食或是生活等方面的制约，所以要想远离本病的产生，中年男性如何预防痛风发生，也需要从下文描述的几个方面做起。

　　第一点：远离痛风发生应该限制摄取高嘌呤物质。这是预防的重点所在，在急性发作期间内，患者一切禁止食用高嘌呤的物质，在慢性期间内也需要少使用， 好避免食用，主要就是一些海鲜类或是动物的内脏食物，到 终培养成膳食有度，清淡的规律。

　　第二点：控制体重的超过。体重的过重会影响到本病的发生，尤其是很多患者存在肥胖的情况，这样就意味着发病几率要高于一般人群，先减少饮食高热量的摄取，然后通过一定的运动改善自己的体重，不可过度的活动，也应遵循循序渐进的原则。

控制体重是预防痛风首要措施

　　第三点：尽量戒掉酒精或是烟类物质。因为酒精是引起本病产生的 重要的成因所在，尤其是啤酒，患者应该多饮用白开水，开水可促进人体的代谢，有助于帮助尿酸从体重排出，是一种 经济实用的方式之一，此外和应该每天摄取一些水果等食物，保证维生素的供给足够。

　　第四点：为了促进患者的血液流通，可在每天晚上泡脚。此外 好每天伙食每周要做一定的运动，运动可以有效的加快代谢，在此同时也可以促进患者的骨骼不断的强硬，但是注意的是，在急性发作期间内不要运动，慢性期间内的活动不可过度，以免病状发作。

　　综合概述：远离痛风的产生一定要靠患者自身努力，且这些事项的坚持完成也绝非一朝一夕的，要每天做好规律的生活以及起居才可突显效果。那么对此若您还存在一定的问题，也可直接联系医生获得详细的指导。

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