常吃黄色小果可比常人多活五年

　　在日常生活中，我们茶余饭后讨论 多的就是如何吃和吃什么的话题。确实如此，民以食为天，美食不仅可以满足我们味蕾上的享受，对保持身体健康也具有非常重要的意义。食物的种类是五花八门的，日常的饮食肯定少不了新鲜的瓜果蔬菜。今天小编就和大家说一说常吃这种黄色小果，就可以比别人多活五六岁。

　　说到生活中常见的水果，很多人第一时间想到的就是苹果、梨子、香蕉、橙子等等。这些都属于常见的水果，我们一年四季都可以吃。今天小编和大家说的是一种黄色水果枇杷，我们平时不经常吃，但是保健的效果非常惊人。

　　枇杷又叫做芦橘或者是芦枝，属于蔷薇科枇杷属的植物。枇杷原产自中国东南地区，它的叶子形状有点像乐器琵琶，故得此名。很多人觉得枇杷只能在水果店才能买到，其实绿化带或者校园里都看到高大的枇杷树，每当到了初夏时节，树上就挂满了黄澄澄的果实。

　　枇杷的味道甜美，吃起来酸甜可口，而且营养价值丰富。自古以来，枇杷就受到了很多人的喜欢，甚至被寄予了深深的哀思。比如说《项脊轩志》中这样描述，“庭有枇杷树，是吾妻死之年所手植也，今已亭亭如盖也”。

　　一、枇杷的营养价值

　　枇杷的果皮是非常薄的，黄色的果皮上覆盖着一层柔软的绒毛。枇杷的果肉比较少，颜色接近奶黄色，有的枇杷果肉比较坚实饱满，而有的果肉柔软细腻。枇杷不仅味道鲜美，还具有很高的营养价值，常吃枇杷还能起到延年益寿的效果。

　　首先枇杷中含有丰富的钾元素和维生素A，据相关数据统计，每100克的枇杷，水分的含量高达87%，同时含有0.4克的蛋白质、12克的碳水化合物，也含有少量的脂肪和热量。

　　中医认为枇杷性凉味甘，可以入肺经和脾经。其实枇杷不仅仅是一种水果，更是一味中药。枇杷的叶子和果实都可以入药，很多人每到了换季的时候，就会出现久咳不愈的症状，这时喝点川贝枇杷露就可以快速止咳。

　　除了止咳润肺的功效以外，枇杷还具有生津利尿、清热健胃和强身健体的功效。饭后吃点枇杷可以促进肠胃的消化和吸收，同时也可以帮助我们解暑和预防感冒。因此，我们平时不妨多吃点枇杷，这对身体健康非常有益处。

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