月子病严禁冲洗凉水澡

　　很多女性对于产后风湿预防方法有哪些并不是十分清楚，那么,下面贵阳强直医院的医生为您介绍：产后风湿预防方法有哪些呢?

　　1.新妈饮食科学合理

　　新妈妈要注意合理的饮食搭配。摄取适量高蛋白质食物，多吃新鲜蔬菜水果。注意多喝点清淡的汤品(如：银耳汤、山药汤)。保持荤素搭配、精细搭配。

　　2.新妈居住环境适宜

　　新妈妈的起居室要通风向阳，合适的室内温度。寒冷潮湿的屋子不适于产后身体恢复。另外要保持卫生间的干净通风。注意不要让寒风吹着新妈妈和小宝宝。

　　3.严禁冲洗凉水澡

　　很多人都喜欢在炎热的夏天里冲洗个凉水澡，当然新妈妈是绝对不能这样的。冰冷的水容易刺激脆弱的身体，致使关节疼痛的发生。头发没晾干也会致使产后风湿病。

　　4.注意适宜的保暖

　　受凉致使新妈妈患上风湿病，所以保暖显得尤其重要。生完小宝宝容易发汗，但新妈妈要等到自然降温，不要吹风除热。冬季室内的温度以18℃~22℃为佳，夏天则为24℃~26℃。>>>要怎么样预防风湿病的遗传因素？点击免费咨询医生

　　5.注意休息避免劳累

　　产后新妈妈要注意保证足够睡眠，不要着急工作或是做家务。在月子期间禁止一切重体力劳动，特别是久蹲或搬重物等加大腹部压力的活动。推荐阅读：在月子里如何治疗月子病

　　上文医生的介绍您是否有所了解了呢?如果您还有什么不明白的，还可以免费咨询我们的在线医生，我们的医生会为您做出专业的解答。希望我们的介绍可以帮助到您。在这里提醒您：如发现此病应尽早去正规医院检查治疗，避免错过 佳的治疗时期。 后祝您生活健康快乐!

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