产后风湿护理日常时要如何注意?

　　产后风湿护理日常时要如何注意?

　　产后风是一种危害性很大的疾病，女性中比较常见。在这里英平医生不得不提醒您，一定要注意产后风而且，光靠治疗是不能痊愈产后风疾病的，还需要我们在日常中多做护理。　　注重产后风的护理：

　　1、用温水洗手　　养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。
 

产后风湿护理日常时要如何注意?
 

　　2、抬起手臂　　抬起手，高过头部，一边活动手臂一边活动手腕。如此帮助你的肩膀，颈部，上背调整位置，转动头。

　　3、活动手腕　　当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。活动手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

　　4、将手抬高　　当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。

　　5、定时运动　　每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。

　　6、营养素食：　　①黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。　　②糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。　　西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。　　③花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。　　④芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。　　⑤红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的 佳菜肴。　　英平医生提醒您，生活中如遇到产后风应早发现早治疗，防止病情的恶化对您造成不必要的伤害， 后祝您早日的从病魔中走出来，塑造一个健康的体魄。

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