痛风，从吃饭的时候就注意控制住尿酸

　　以前经常过过节防“三高”，即高血压、高血脂、高血糖，而如今在健康领域又出现了第四高—高尿酸，而且高尿酸已经成为了仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。

　　专家表示血液中尿酸水平过高，超出自身溶解度，会形成细小的尿酸盐沉积在关节腔，引发急性炎性反应，导致剧烈的关节疼痛。随着时间延长，如果高尿酸一直得不到有效缓解，疼痛发作会越来越频繁、受累关节越来越多，甚至会造成关节的僵硬、畸形。

　　高尿酸还会加剧急慢性肾病。高尿酸血症与急慢性肾病的发生与进展密切相关，两者相互作用，存在一定的因果关系。高尿酸血症可以导致急性尿酸性肾病和慢性尿酸性肾病，乃至肾功能衰竭。慢性肾病患者由于肾脏功能下降、尿酸排泄功能减低，也会进一步加重高尿酸血症。

　　尿酸过高有些方面要注意了：

　　1、不能吃：浓茶

　　高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

　　2、余甘子淡竹叶茶可以降尿酸，出自著名医书《太平圣惠方》。

　　方法：取余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各5g。煎水一小时服用，每日2次，也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。

　　少数痛风患者在饮用余甘子淡竹叶茶治疗痛风期间，也可能出现疼痛或痛风发作的现象，这是因为原已沉积在关节腔内的尿酸盐结晶溶于血中引发的现象，属正常反应，除应及时对症消炎止痛外，不应中断饮用，随着服用的时间延长，痛风发作会越来越轻，间隔时间也会越来越长，最后停止复发，尿酸也会恢复正常。

　　3、泽兰枳壳茶

　　取菊苣8克，桑叶5克，大蓟紫苏子、泽兰、枳壳各3克一起泡茶。飘散着菊苣和桑叶香的茶饮，温热饮用后可以保护眼睛，可用于痛风，改善气血的情况。在《本草纲目》中对茶的功效有详细的记载：性寒、味甘，具有祛风利尿、清热排酸、解毒的功效。

　　4、黄花菜丝瓜汤

　　将干黄花菜用水发好，水煎15分钟后，去渣取汁备用。将丝瓜洗净切块后放入黄花菜汁中煮熟，加入调味料后即可食用。此汤可以养血、活血、通络。

　　5、黄精当归粥

　　【原料】黄精、槐花各10～15克、玉竹8克、当归、葛根各5克、粳米50～100克。

　　【制作】先将上述材料加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。

　　【用法】每日1次，5～7天为一疗程。

　　【功效】适用于高尿酸，有利尿、排酸、补益肝肾。

　　【宜忌】用量不宜过大;怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。

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