风湿性关节炎日常生活注意

　　关节疼痛是风湿性关节炎患者的主要症状，也是令病人痛苦的症状之一。出现了痛之后，患者应注意以下几个方面的调护：

　　(1)关节制动：急性期应置于休息体位，减少运动。

　　(2)局部按摩：疼痛有所减轻后，可自行按摩。

　　(3体操练习：针对各个不同的练习不同的体操，每次30分钟，每天2-3次。

　　(4)药熏：配制药物进行熏洗，水温应保持在50℃左右，每日1次，每次20分钟。

　　(5)温水浴：可将患病部位或整个肢体置于温水中浸泡20分钟左右，每日1次。

　　(6)保健灸：选取患部周围常用的穴位2-3个，用艾条进行保健灸。一般每日1次，1次20分钟。

　　【风湿性关节炎患者食物注意事项】

　　风湿性关节炎患者一般宜进高蛋白、高热量、易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷、油腻之物。食物应注意以下几点：

　　(1)食物要节制。食物要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。

　　(2)食物宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。

　　(3)食物不可偏嗜。鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理。

　　(4)正确对待食补与药补。无论食补还是药补，对患者都是有益的，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思食物;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。

　　(5)注意食物宜忌。患者有的病程较长，如果患病后忌口太严，长年日久，影响营养的吸收，对疾病的康复不利。一般说患者可以食用任何食物，不必忌口。只是在急性期或急性发作，红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物;久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。一旦病情稳定，忌口即可放宽。

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