想要＂痛风＂远离你，这四种食物千万少接触

你有体验过"蚀骨"之痛吗？

你有在深夜"哀嚎"的经历吗？

而导致这些的"元凶"便是——痛风！

痛风之痛，非常人所不能及，在古代，人们用"百虎历节"来形容痛风。

意思就是说，一旦痛风发作起来，就像是100只老虎在啃食你的关节一样疼痛难忍。

医生提醒：想要"痛风"远离你，这四种食物千万少接触

第一种：碳酸饮料

随着社会发展，很多碳酸饮料替代了白开水。

碳酸饮料就是我们日常生活当中常说的汽水，像可乐，雪碧等水果味汽水。

而碳酸饮料的成份有：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料、有些还含有咖啡因，人工色素等等，虽然好喝，但是危害也不小的。

这种饮料其含糖量都很高。摄入糖分过多，会使体内尿酸形成增加，从而增加痛风的发作率。

此外，果糖虽不含嘌呤，但可直接促进人体尿酸合成增多，所以也要控制好果糖的摄入。

第二种：啤酒

啤酒对痛风患者来说是双重打击，它不仅会增加尿酸水平，还会让身体更难清除这种物质。

葡萄酒是较好的选择，但大量饮酒对每个人来说都是坏主意，痛风患者当然不例外。

在痛风发作期间，了解贵阳中医风湿病医院口碑怎么样，医生通常会建议你完全戒酒。

第三种：牛羊肉

牛肉和羊肉都属于高嘌呤食物，而且不还易消化。

对痛风患者来说，吃火锅时，最好不要点牛羊肉，尤其是急性痛风发作期间。

提醒各位患者：涮火锅时，多吃些青菜，但注意不要食用高汤，否则，也会使嘌呤摄入增加。

第四种：动物内脏和海鲜

动物内脏和海鲜属于高嘌呤食品，高尿酸人群不易食用，易升高血液中尿酸浓度。

所以一定要管住嘴，少吃或不吃，以免病情加重。

控制尿酸，防痛风，牢记"三字诀"

何为"三字诀"——【多喝水、管住嘴、迈开腿】

1、 多喝水

多喝水，可促进体内尿酸排出，减少结晶的生成，对预防痛风发作很有帮助！

可以喝菊花茶来补充菊甙、黄酮，抑制嘌呤合成、促进尿酸排泄，防痛风。

菊花作为药用，属产于河南温县（云台）一带的冰菊最为有名，乃四大怀药之一。

云台这一带的冰菊是亚种怀菊，它含有的菊甙、黄酮类等物质可以抑制嘌呤合成；含有的胆碱、碱、水苏碱、小蘖碱等碱性离子，可以溶解尿酸、并促进其排出，从而改善痛风。

嘌呤过高——是痛风的最大病因之一。它的最终产物是尿酸，当嘌呤过高，就会升高血尿酸浓度，使关节肿大。

尿酸过高——当血液内尿酸超标，就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中，引发痛风、关节肿大。

建议，每日泡水喝，有利于减少嘌呤合成，降低尿酸含量，对痛风病情有益。

2、 管住嘴

痛风是一种代谢性疾病，若要控制好尿酸水平，一定要管住嘴。

在未发病期间，可少吃一些嘌呤较高的食物，但再发作期，最好是保持清淡饮食，多吃些蔬菜、水果等碱性食物，如山药、玉米、香蕉、冬瓜等，利于尿酸排出。

3：迈开腿

坚持运动，可提高代谢，促进尿酸排泄，同时还利于控制体重，减少尿酸结晶的形成。

但切不可短时剧烈运动，这会反过来恶化病情。

短时间剧烈运动，身体启动的是无氧功能。无氧运动会产生乳酸，它会抑制肾小管排泄尿酸，而使尿酸升高。

同时，运动量过大，出汗过多，血容量下降，肾排尿量下降，也会引起痛风。

最好以有氧运动为主，利于控制体重，预防肥胖。

如何快速止痛_贵阳专业治疗痛风医院这么样？

1、 冰敷

急性痛风性关节炎发作的时候，患处关节是红肿热痛的。

我们可以拿冰袋放在发作的部位，有利于减轻局部水肿和炎症，也可以缓解患处疼痛。

2、 抬高患部

患者痛风发作时，疼痛部位一般会出现水肿的情况。

这时便可利用水往低处走的原理，抬高痛处肢体，以减轻水肿来缓解疼痛。

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