得了痛风不要怕，5个改善方法，帮你减轻疼痛，超实用

对于痛风患者而言，从根本而言饮食方面需要注意四个字三低一控，说到具体日常饮食中应该低热量低蛋白质低脂肪，另外还需要控制嘌呤物质的摄入，具体有以下几点，

一、拒绝饮酒，无论是哪种酒，贵阳中医医院有吗，有酒精进入身体之后会代谢为乳酸，从而就会抑制尿酸的正常排除。

二、远离各种高嘌呤食物，像动物内脏下水动物浓汤鱼类贝壳类食品生号沙丁鱼带鱼等海鲜食品

三、每日的饮水量一定要科学，保证痛风患者每日的饮水量应该保证在2000毫升以上，促进排尿，以便促进尿酸的排除！

四、吃动平衡，避免超重，建议凡餐七分饱，少食多餐，细嚼慢咽，另外每日都要有适当的运动至少半小时以上，促进尿酸的代谢，预防肥胖，预防痛风的发生。

五、贵阳中医风湿病医院表示：增加新鲜蔬菜和水果的摄入，蔬菜和水果本身属于低效林食物，另外其中含有较多的纤维素类物质，还可以促进肠胃的蠕动，有利于食物的消化和排泄。同时新鲜蔬果中还含有丰富的优质维生素C促进尿酸的排出，有利于预防高尿酸血症的发生。

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