怎样做才可以彻底远离痛风

　　痛风病在老年人中较为多见，尤其脑力活动的患者，这是由于人体的嘌呤代谢发生紊乱而引起的，那应该怎样做才可以彻底远离痛风。

　　1、受冷、过度疲劳、感染、外科手术、进餐过饱、饮酒等都是诱发痛风的因素，应积极避免其发生。

　　2、控制摄入含嘌呤的食品。肥胖者患痛风症的较多，所以，控制饮食的摄入，维持正常体重是非常重要的。在日常生活中，应注意限制蛋白质的摄入，减轻肾脏排泄蛋白质代谢产物的负担，以免发生嘌呤代谢紊乱。

　　3、由于脂肪可以阻碍肾脏排尿酸，所以对饮食中的脂肪摄入量也要进行限制。

　　4、禁酒，尤其是啤酒。因为在剧烈活动后饮一瓶啤酒，会加倍增高血中尿酸的浓度。

　　5、多饮水。每天尿量至少保持在2000毫升以上，这对利尿酸的排泄、肾脏的保护很重要。尤其是在炎热的夏季，更应注意多饮水。

　　看来想远离，只能预防痛风了。希望老年朋友在日常生活中能够注意以上几点，从而积极预防痛风，以免影响晚年的生活质量。

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