贵阳强直医院医师为您支招：如何预防痛风疾病的发生

　　每个人的身体结构都是很不同的有的在年轻时候就出现了痛风，这也是因平时的生活习惯不好所引发。痛风出现的可能性高主还是因大家对本病了解程度不够。痛风患者比较担心的问题是过敏的现象，一旦出现过敏症状腿部就会有剧烈痛感和不适感，下面贵州省最好的骨科医院主任医师就给大家支招有关如何预防痛风疾病的知识。

　　限制嘌呤摄入量：每日应控制在一百五十毫克以下。急性发作期的两至三天内选用含有嘌呤量很少或不含嘌呤的食物同时禁用含嘌呤高的食物。慢性期则需每周至少两天选用嘌呤含量少或不含嘌呤食物，其余几天可选低嘌呤食(选用一种嘌呤含量高、其他用不含嘌呤的食物或嘌呤含量少、其他为基本不含嘌呤的食物)。

　　限制每日总热能：痛风病人应控制体重每日总热量应比常人减少百分之十至十五。不可过多吃零食也不可每餐吃得过饱过多。但热能应逐渐减少佛否则过度减重会引起酮症酸中毒从而引发本病急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主碳水化合物为辅为能量的主来源。

　　以碱性食物为主：尿酸在碱性环境中易溶解所以应多食用水果、坚果、蔬菜、牛奶等碱性食物。急性期每日可食用蔬菜一至一点五公斤或适量水果。可采用植物性周期性饮食如黄瓜日、苹果日、西瓜日等等每周两次间隔三天。还应增加VB和VC的摄入大量VB和VC可促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

　　勤饮水绝不沾酒：水分充足有利尿酸的排泄，所以建议每日饮水三千毫升以上同时还要注意夜间补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的功能降低所以要绝对禁用其中啤酒还含有大量的嘌呤。还要禁吃使神经兴奋的类型食物比如咖啡、浓茶及辛辣性调味品。

　　促进血液循环：常洗热水浴或用热水泡脚促进血液循环、增加尿酸排泄。

　　温馨提示：我们应多多关注本病在生活当中也要注意自己的饮食情况尽量不要食用海鲜。海鲜类食物易发生过敏所以尽量去避免食用，否则也有可能导致痛风疾病的反复。

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