尿酸高的人，在喜欢也别吃这四类食物，忍住！

　　尿酸高的人，这4类食物再喜欢也别吃，尤其是第一种，一定要忍住

　　不知道大家对于尿酸的了解有多少，尿酸本身是一种我们肾脏的代谢物，而近些年来，越多越多的人被查出体内尿酸水平过高，俨然一副要跟“三高”齐名的架势，但其实尿酸高并不可怕，但如果没有及时控制，进而引发了一些并发症，那对于我们身体健康来说就非常危险了。

　　如果我们体内尿酸水平过高，长期得不到控制，就会诱发肾结石，肾衰竭，糖尿病，关节炎，高血压，痛风等一系列并发症，这些个并发症没有一个是善类，都会给我们身心上带来巨大的痛苦，因此预防和平衡尿酸水平就成了重中之重，下面贵阳痛风医院的专家就给大家介绍高尿酸人群禁忌的几点注意事项，希望能对大家有所帮助。

　　尿酸并不是人人都高，若你不常吃这4种食物，尿酸想高都难

　　一、禁忌酒精

　　上述我们已经知道，尿酸时我们肾脏的代谢物，而酒精对于尿酸的排泄有着阻碍作用，不利于降尿酸排出体外，因此尿酸高又喜欢喝酒的朋友，首先就要先戒酒，不管是白酒红酒还是啤酒，都不应该再喝了。

　　二、禁忌动物内脏

　　动物内脏可能对我们来说营养价值很高，但是它所含的嘌呤也是非常高的，如果我们经常食用的话，只会加高我们血液中尿酸含量，所以尿酸高的朋友，一定要少吃动物内脏，还有海鲜也不要多吃，道理是一样的。

　　三、禁忌高脂肪食物

　　我们知道高脂肪食物有着非常高的脂肪含量和卡路里，经常吃的话不仅会增加体内脂肪含量，导致发胖，还会阻碍尿酸的正常排出体外，所以还是奉劝尿酸高的朋友，生活中少吃高脂肪的食物，避免尿酸并发症的出现。

　　四、禁忌骨头汤

　　我们都知道骨头汤大补，熬制出来的汤液都是白白亮亮的，虽然营养很高，但里面的油脂含量也是非常高的，经常喝一些大骨汤的话，会导致我们肾脏代谢异常，而且大骨汤中的嘌呤含量也不低，更会加重我们体内尿酸水平。此外在我们日常生活中的一些调味品也应该少放，一些调味品当中，也含有大量的嘌呤，饮食还是以清淡为好。

　　除了上述这4点注意事项需要高尿酸人群注意，我们更要知道怎么缓解体内高尿酸，下面我就给大家分享2点。

　　首先，应该勤加锻炼，把自己的体重控制在一个正常的范围之内，而且锻炼还可以增加自己身体的代谢循环效率，血液的流通速度也会更快。此外还应该多吃蔬菜，及时补充膳食纤维，可以更好的平衡体内尿酸水平。推荐了解：贵阳看痛风哪家医院好

　　其次，应该多喝水，每天喝足够的水，不仅可以帮助肾脏更好的代谢，还可以帮助排出尿酸，尿酸水平自然就得到了控制。

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