预防痛风发作要避开这几个诱因，做好了痛风不再犯

    　很多人一到夏天就开启放纵模式：“啤酒小龙虾，不醉不回家”、“烤串配啤酒，花毛跟着走”，天天这个吃法再加上点遗传因素很容易诱发痛风。

　　痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。关节疼痛急性发作是急性痛风的典型症状。多发生在轻微损伤、饮食过量或相关疾病以后，特别好发于肢体远端关节，典型的症状发于足趾(足痛风)，也可因尿酸盐结石引起肾绞痛，一般多发生于中青年男性。

　　有人说痛风发作时疼起来真要命，痛风到底有多痛呢?临床上痛风被许多人认为是“天下第一痛”。17世纪英国著名的医生托马斯·西德纳姆将痛风描述为：“凌晨两点光景，他在大脚趾的尖锐疼痛中惊醒，起初尚和缓的痛感愈演愈烈，一会儿是韧带的剧烈拉扯撕裂，一会儿是噬咬般的疼痛，一会儿又是压迫感和收缩痉挛。与此同时，患处的感觉如此尖锐切肤，就连被子的重量都变得难以承受，若有人在房间走动发出声响，也会感觉忍无可忍。”

　　据调查数据显示，我国高尿酸血症患者接近1.7亿，发病率超过13%。同时，痛风病人也已超过7800万，且发病年龄逐渐年轻化。我们目前要做的就是预防痛风的发生，而预防痛风就需要避开以下几个诱发因素：

　　1、生活无规律

　　有些年轻人生活毫无规律，泡酒吧、通宵打麻将、玩游戏上网等，这种无规律的生活方式都会打乱人体正常的生物钟，导致代谢异常，加重体质酸性化，进而诱发痛风。

　　2、关节损伤

　　剧烈运动、走路过多等都会导致下肢关节慢性损伤，关节液中白细胞增多，尿酸刺激白细胞产生炎性细胞因子，导致无菌性炎症发作，诱发痛风。

　　3、吃太多高嘌呤食物

　　一次性吃太多高嘌呤的食物可使血尿酸迅速升高，如果不能及时排出，容易增加痛风发作的危险性。

　　4、饮酒

　　长期大量饮酒可导致血尿酸增高和血乳酸增高，诱发痛风的发生，此外饮酒也可刺激体内嘌呤增加，经过代谢导致血尿酸水平增高可诱发痛风的发生。

　　5、着凉

　　关节着凉，比如冬天未保暖夏天吹空调等，关节局部温度降低，血液中的尿酸容易在关节析出形成尿酸盐结晶而诱发痛风。醉酒后着凉是痛风发作的最常见诱因。

　　6、肥胖

　　有人发现痛风患者的平均体重超过标准体重17.8%,并且人体表面积越大，血清尿酸水平越高。肥胖者减轻体重后，血尿酸水平可以下降。这说明长期摄入过多和体重超重与血尿酸水平的持续升高有关。

　　贵阳市专业痛风提示：日常生活中一定要避免以上几个诱发因素，想要控制痛风不发作还要做好正确选择药物。痛风急性发作期急需解决的问题是关节炎症及肿痛，应选择具有消炎镇痛作用的对症治疗药物(如非甾类抗炎药、秋水仙碱、糖皮质激素等);在痛风急性发作期间，不宜加用降尿酸药，而应该在疼痛症状完全缓解、过了急性期之后再服用降尿酸药。但是，如果患者之前已开始服用降尿酸药物，则应继续服用，而无需停药。

　　除此之前，定期监测血尿酸，是了解血尿酸控制情况、调整饮食及用药的重要依据，是确保血尿酸长期控制达标的保证。治不达标，形同未治，尿酸监测任何时候都不能放松

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