孕期如何预防痛风来袭分享预防痛风四个饮食原则

　　越来越多人患上尿酸高，患上尿酸高会给人们的身体早承认那个非常大的危害。现在很多人越来越重视身体健康，因为尿酸高会诱发出很多并发症。其次，孕妇也有可能患上痛风那么，孕期如何预防痛风来袭?

　　1，注意日常饮食的调节，养成良好的饮食习惯，特别是避免摄入高嘌呤食物以帮助恢复疾病。同时应该保持积极乐观的心情，精神压力，疲劳，关节损伤，感染等因素都会引起急性痛风。痛风病的症状有哪些?痛风突然发作，绝大多数患者由于突发性疼痛和关节骤冷而中止痛风，部分患者还伴有发烧等全身症状。

　　2，加强体育锻炼，开展适当的户外运动。夏天炎热的天气，导致更多的人在较重的巢穴里，享受空调。而针对痛风患者，增加户外活动，增加适度运动，缓解痛风症状，治疗该病有很好的辅助作用。

　　3，患者应保持正常体重，保持合理饮食，避免食用高脂肪食物，继续饮用大量水分，促进尿酸排出;还要保持温度，虽然夏天很热，但是留在空调房间，还是要保暖，最好穿丝袜，盖上毯子，冷冻饮料少触摸，避免刺激。

　　孕期预防痛风的四个饮食原则

　　1低热量：痛风患者经常伴有代谢综合征，以控制能量摄入，防止超重或肥胖。足够的碳水化合物可防止组织破裂并产生大量的酸性物质。蛋白质供应应尽量使用牛奶或鸡蛋，肉类，鱼类和家禽肉。

　　2低嘌呤：痛风患者应长期控制嘌呤摄入，不要与嘌呤类食物如动物内脏，家禽，海鲜，花生，豆类，菠菜，芦笋，蘑菇，谷物，面包等食用或食用。啤酒含有大量嘌呤，可以增加血液中尿酸的浓度。应该禁酒

　　3低脂肪：脂肪具有抑制尿酸排出的作用应限制摄入量，日常脂肪应控制在约25克左右的植物油中。

　　4低盐：痛风患者高血压，高脂血症，应限制钠盐，应限制在2-5克/天以下。

　　贵阳痛风医院经过以上的介绍相信各位朋友都知道孕期如何预防痛风来袭。患上尿酸高给很多患者朋友带来很多烦恼。也希望各位女性朋友一定注意好预防尿酸高的发生，要注意个人卫生习惯和生活习惯。做好预防尿酸高的措施，远离尿酸高的侵害。

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