产后风湿的预防措施

　　现在生活中我们很常见到许多的新产妇在刚生产完之后就开始工作了，这很容易引发疾病的产生，很多的人就是因为工作的原因没有时间照顾自己的身体而受到疾病的侵袭。很多的疾病就是由于人们的坏习惯引发的。对于新妈妈来说很容易受到产后风湿的侵袭的。其实只要在生活中好好的照顾好自己，是可以预防疾病的侵袭的。对于这一疾病生活中有哪些预防方法呢?

　　1、避免过度活动关节

　　产后2-3周应该避免过度活动关节，以卧床为主，不要过早下地活动，按照医生的吩咐适当活动身体。

　　2、服用产后补药

　　产后补药对补充产妇气血、帮助产后快速恢复体力和预防产后风湿有很好的效果，补药应该在恶露排干净后服用，否则会诱发风湿病。人参、黄芪、当归和熟地黄都可预防产后风湿。

　　3、食用适当补品

　　预防产后风湿的食品有鲤鱼、猪蹄和南瓜等，产妇不宜食用过多，1次只吃一种补品效果较好。可喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等。

　　4、保持身心愉悦

　　保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁和抑郁，对预防产后风湿有重要作用。推荐文章：产后风湿的症状表现都在哪些方面

　　对于刚生产完的产妇来说身体是很虚弱的，所以一定要好好的调养，注意保护好自己的身体。如果生活中稍不注意就可能会引发其他的疾病的产生，所以哟做好预防措施，远离疾病的危害。

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