怎样预防产后风湿

　　现在人们对于疾病的常识的认识是很缺乏的，很多的的时候遇到疾病的侵袭不知道是什么疾病。所以也不知道该怎么去注意了。现在很多的年轻的妈妈患了产后风湿这一疾病。那么生活中要怎么预防呢?

　　1.新妈饮食科学合理

　　新妈妈要注意合理的饮食搭配。摄取适量高蛋白质食物，多吃新鲜蔬菜水果。注意多喝点清淡的汤品(如：银耳汤、山药汤)。保持荤素搭配、精细搭配。

　　2.新妈居住环境适宜

　　新妈妈的起居室要通风向阳，合适的室内温度。寒冷潮湿的屋子不适于产后身体恢复。另外要保持卫生间的干净通风。注意不要让寒风吹着新妈妈和小宝宝。

　　3.严禁冲洗凉水澡

　　很多人都喜欢在炎热的夏天里冲洗个凉水澡，当然新妈妈是绝对不能这样的。冰冷的水容易刺激脆弱的身体，致使关节疼痛的发生。头发没晾干也会致使产后风湿病。

　　4.注意适宜的保暖

　　受凉致使新妈妈患上风湿病，所以保暖显得尤其重要。生完小宝宝容易发汗，但新妈妈要等到自然降温，不要吹风除热。冬季室内的温度以18℃~22℃为佳，夏天则为24℃~26℃。

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　　贵阳强直医院的医生表示：对于新产妇来说，刚刚生产完之后身体是很虚弱的。这个时候很容易受到疾病的侵袭 ，所以一定要好好的注意生活中的一些细节的问题，做好预防，远离疾病!

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