该如何预防产后风湿性关节炎的发生呢

　　预防风湿病的产生，对于产后妇女来说也是极为重要的。由于产后身体比较弱，更加容易出现风湿病。经过多年临床研究，医生们也对产后预防风湿病的方法做了一些总结。

　　一、预防风湿病，产后多休息

　　新妈妈由于生产时要消耗大量体力，所以一定要注意充分休息，保证充足的睡眠， 好是卧床休息24小时，第二天在下床稍微运动一下，新妈妈在运动的时候避免用力过大，可以适量地运动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的运动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

　　二、预防风湿病，产后避免直吹空调

　　新妈妈们一定要注意，不论是顺产还是剖腹产，生完宝宝后都会出大量的汗，而且关节也会有所变化，所以应避免空调直吹， 好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

　　三、预防风湿病，不要过度运动关节

　　新妈妈在生产完后，不可过度劳累，早日下地劳作。应多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。 需注意的是做月子期间要绝对禁止性生活。

　　以上就是对预防产后风湿病的介绍，只要做到以上三点，就能帮助新妈妈们预防风湿病，让她们在产后的日子里得到适当的休息，减少各种疾病的发生。预防风湿病对于产后妈妈的重要性，如果您还有什么疑问请咨询我们在线医生，如果您还想了解更多有关这方面的知识，可以继续浏览我们的网站，希望给您带来帮助，祝您身体健康!

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