类风湿性关节炎如何护理?贵阳强直医院医师告诉你

　　众所周知类风湿性关节炎是中生活常见慢性病为预防病情恶化问题患者尽早去到正规类风湿病专院进行治疗很是关键。其次对于类风湿性关节炎患者来讲日常的养护理工作也是相当重要帮助莫大的。那么类风湿性关节炎的护理好方式大家都有所了解知道吗?为帮助患者更好治疗下面贵阳强直医院医师告诉大家介绍类风湿性关节炎的护理好方式。

　　第一、做好类风湿性关节炎患者的饮食护理。饮食护理也是类风湿性关节炎护理不可缺少的一项，患者尽量多食用鱼油、夜樱草等不饱和的长链脂肪酸和硒等微量元素，可有效缓解关节疼痛和肿胀，减少晨僵、缓解疲劳。

　　1、类风湿性关节炎患者饮食要注意以清淡为原则，不要食用辛辣食物。尽可能少吃脂肪食物，坚持以醣类和蛋白质为主要热量来源。因为，肥胖对类风湿性关节炎也会造成影响，因此体重超标者要注意健康减肥。

　　2、日常可以吃些湿祛风的食物，比如，大枣、薏仁等，尤其是薏仁具有去湿祛风的作用。如果身体属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

　　3、类风湿性关节炎患者还应注意营养均衡问题，适当补充维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

　　第二、类风湿性关节炎护理患者应该避免风、湿、寒的侵袭。类风湿和风湿有一定的相似性，那就是都怕关节受凉，所以大家在日常生活一定要注意关节保暖。

　　不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

　　第三、类风湿性关节炎患者也要注意适当运动。减少卧床时间，但是患者不适宜剧烈运动，坐姿也应注意。贵阳类风湿专科医院主任医师表示，类风湿性关节炎坐姿可以将右腿打直、小腿与足部往上提，离地30厘米以上，持续5秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。

　　此外还可行物理推拿按摩及体育治疗方式增强肌力减轻、预防骨质疏松、肌肉萎缩和关节粘连的问题有助增进或者是保持关节功能。任何一种活动进行二十四个小时内若出现关节疼肿胀晨僵感加重感就要减少运动量或者是运动方式做个相应的调节改变。

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