有这些症状，小心是类风湿在“作祟”，衣食住行这样做才算是自救

　　类风湿性关节炎(RA)因其广泛而顽固的特性，发病时手指关节会红肿、热痛，肿得像小馒头，指骨关节像是瘀青一样，筷子拿不好、毛巾拧不干!手指关节逐渐呈现对称性发炎，甚至下肢、膝关节也开始发生肿痛症状，这些均是类风湿关节炎的症状表现。

　　大多数病友为中年女性，类风湿性关节炎病友从发病起，就意味着要与病痛生活一辈子。女性，在生活上更要小心预防，才不致让病痛如影随形：

　　衣

　　类风湿关节肿痛时，不要穿有扣子的衣服，不拘泥太复杂的样式，以宽松方便、拉链式的衣物为主，早晨起床、晚上睡前可以戴手套、穿袜子保暖关节。戴手套等

　　食

　　类风湿关节炎患者的日常饮食可以从“地中海饮食”做起，尽量多吃蔬菜、减少浓汤、补汤类摄取，减少任何导致身体发炎的机会。

　　住

　　家中水龙头若是转式水龙头，可以改装为拨杆式或电子感应式。

　　行

　　出门带拐杖，除了走路比较稳之外，还能保护自己的关节安全，有电梯就不要使用膝盖，在外行动慢一点预防跌倒。

　　贵阳强直医院专家提醒：我国类风湿关节炎发病率大约是0.34%-0.36%，全国大约有500万的类风湿关节炎病人，占全球类风湿关节炎群体的16.88%;女性患病人数是男性的3倍，中年妇女比较容易发病，但是任何年龄者皆有发病可能性。

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