类风湿关节炎反复发作老不好?医生提醒：把握这些饮食原则就行!

　　人生不如意十之八九，疾病往往如影相随，我们常常唏嘘“好好一个人，得了病后肢体变残疾了!”很多时候，要么是患上了脑血管病，要么就是关节疾病，而在关节疾病大类中，类风湿关节炎致残率高居首位，30%-50%的类风湿关节炎患者在第一年就会出现关节损害，40%的患者在5年内会因为疾病的发展逐渐丧失劳动力。”

　　据了解，类风湿关节炎是一种全身性自身免疫疾病，类风湿关节炎的原因尚不明确，但通常归因于感染引起的自身免疫反应。其特征是对称性多关节炎，以双手、腕、肘、膝、踝和足关节受累最常见，全身其它关节亦可受累。

　　“除此关节病变明显外，由于是全身性疾病，它还能诱发心包炎、皮下结节、胸膜炎、动脉炎等并发症，因此需要额外注意。”在广东类风湿性关节炎病友会上，古洁若教授表示，尤其是中年女性，雌孕激素失衡极易诱发类风湿关节炎，此外感染、大气污染、遗传等因素也与之相关。

　　类风湿性关节炎患者该怎么吃?

　　对于一到下雨天关节就隐隐作痛、僵硬变形的类风湿关节炎患者来说，很多人都喜欢通过饮食进行调理，或者避免因为某种食物诱发疾病的发作。其实类风湿关节炎是免疫性疾病，不是代谢性疾病，与饮食没有直接的关联。

　　建议建议均衡饮食，荤素搭配即可，最好选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物，尤其是含钙高的饮食防止骨质疏松，高纤维素的素菜水果，避免酗酒、禁止吸烟，包括二手烟，少吃甜食、高脂和胆固醇的食物。

　　此外，可补充维生素A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质增强免疫力及预防贫血。

　　“需要注意的是，对于类风湿关节炎患者我们常常提醒家人要关注病人的心理，数据显示，有58%的类风湿关节炎的患者会在患病期间出现失眠、焦虑等症状，不但对生活造成影响，还会导致病情的加重。”贵阳强直医院崔丽专家表示，患者首先要保持正常作息和愉快心情，充足规律的睡眠有助于消除疲劳，提高抵抗力，而不规律睡眠容易导致骨质流失，此外情绪抑郁时皮质醇水平升高，与骨质流失有关，这也是之前强调患者要增强含钙物质的原因。

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