在健康问题中，大家经常听到的问题应该就是“三高”了，发生的概率还是比较高的。随着人们的各种不良习惯出现，发现问题也变多了，有一个问题的发生率也在逐步提高，就是尿酸高的问题。这个问题带给人的困扰也是很大的，给身体带来的危害也会比较多，只要招惹上就需要及时的去调节，否则身体所要承受的痛苦也比较多，比较容易引发的问题就是痛风，或者是损害肾脏了。

　　尿酸升高时身体会有哪些信号?

　　大家可能不知道，尿酸升高的时候，也会影响到血管，很有可能就会让血管内的压力变大，也就有可能会让血压升高。除了会引起血压升高，还要注意一下血糖，在尿酸升高时，体内的胰岛素分泌也会受到影响，就有可能会让血糖有升高的迹象。在日常中，若是发现两者有升高的现象，就要引起注意，要查查看自己体内的尿酸有没有升高了。及时的检测，也能及时的稳定情况。

　　尿酸很高的时候，就会容易堆积在关节处，给关节带来麻烦，常常会让人觉得疼痛难忍。只要发作就会让人觉得关节有剧痛感，这种情况会反复地出现。从外表上看，还能明显地看出关节产生畸形，会有凸起的一块，出现此种情况。就别忽视了，说明尿酸已经很高，需要及时的降尿酸了，不然痛风来临，承受的疼痛就会更多。

　　体内尿酸变多的时候，对肾健康影响也是不可小觑的，也会给身体带来压力。当负担变重的时候，周围的肌肉就会被牵动，负累过多就会产生酸痛或者是疼痛感。而肾脏所在位置，就是在腰背部位，如果周围肌肉出现疼痛感，也就会容易引起腰背部位的疼痛感。如果经常感觉到腰背有不适感，就要去检测，也能及时的去降，少给身体惹麻烦。

　　从排尿的情况，可以看出尿酸是不是有升高。正常排出的尿液都是比较清澈的，有的时候可能会偏黄色，但也属于正常现象。每天排出的尿液，也是差不多量的。可是尿酸升高的时候，排尿就会出现不一样的表现，排出的尿液颜色会比较深，有的时候还有可能出现血尿，尿液的量也忽多忽少。会出现这样的情况，主要还是尿酸升高，影响到代谢了。要赶紧降尿酸了，别让情况向严重发展。

　　想要降尿酸，还得要从生活上和饮食上着手，可以遵循一个标准来，就是要管住嘴和迈开腿，还有就是要适当的多喝水，对于降尿酸会有比较大的帮助。管住嘴就是不吃或少吃升尿酸的食物，比如说刺激性、高脂肪、盐分高以及含嘌呤高的食物。应该多吃碱性的食物，玉米、白菜、苹果都很不错，有利于降尿酸。

　　迈开腿就需要适当多运动了，没事的时候可以跑跑步、快走、散步、瑜伽、游泳都比较好，还能强身健体。同时，也别忘记每天要补充足够的水分，可以加快身体的代谢，排出体内的尿酸。