在当今被信息化的时代，手机的发明导致"低头族大军"的人数不断攀升，原本只属于中老年人的常见病，已经在不知不觉当中开始攻陷我们的健康。颈椎不保护，一直暴露在外面，很是容易出"毛病"，其实这就是颈椎病!颈椎病会给生活、身体上带来很多的困扰。

　　生活中，颈椎病的原因是什么，你是怎么把“颈椎病”吸引过来的?

　　1、日常不好好休息。现代很多人，往往一坐就是两三个小时，等工作结束，稍一转动脖子就咔咔作响。

　　2、很多人一年四季都露着小腿、脖子，夏天到了，贪凉把空调温度设得很低，猛吃冷饮。医学上认为，寒气会随身体的经络进入颈部，出现颈椎病。

　　3、喜欢把手机挂在脖子上，把背包塞得满满的，但是脖子和肩膀的承受力是有限的，这样实际上会让颈椎和肩部的承受力加大。

　　颈椎病发作起来，脖子开始酸疼，让人难以忍受，早日进行治疗，减轻病痛很重要。

　　1、脖子疼时，可以多吃一些苦瓜，丝瓜等，这类食物可以达到一个很好的通经活络的效果，同时还可以达到软化身体内部血管的功效。

　　2、黑芝麻的含钙量非常丰富，每天早晚食用一杯，可以很好的补充人体的能量，给骨头和肌肉足够的活力。

　　3、要想治本，还是要采取中医疗法。怀花草贴，从明代传承400多年历史渊源，多年坚持采使用纯中草药秘制而成。纯中草药，无添加，直接贴在患病的地方，能够通过皮肤，通经活络、舒筋消炎止痛，修复受损的骨骼组织，在长时间的使用下能够滋养受损的部位。

　　正所谓进行好的预防是最好的治疗，只有预防做到最好，时刻提醒自己，才能真正离颈椎病越来越远!

　　1、一直在床上或者沙发上看平板、坐着休息、枕头太高等都属于不健康的姿势，都会影响颈椎的健康，要尽量避免。

　　2、脖子不能一直处在空调的风口下面，可以在办公室准备一件长长的丝巾，要注重颈肩部的保暖。另外，也要注重睡觉的姿态，平着躺下是最好的。遵义治疗颈椎病最好的医院在哪？

　　3、减少静坐的时间，定期的多走动走动，适当的进行全身舒缓运动，放松颈部，增强身体的抵抗力，作息合理，睡眠充足。