现在痛风趋于高发，原因几乎都是尿酸值过高，痛风反复发作，影响到了肾功能。一般来说，人体血清中尿酸的浓度男性超过 420μmol/L ，女性超过360μmol/L，就是高尿酸血症。超过此浓度时尿酸盐即容易沉积在关节腔、肾脏等组织中造成痛风及脏器功能障碍。

数据显示，目前中国高尿酸血症患者达1.2亿，痛风患者约1700万，17%至25%的痛风患者死于肾功能衰竭。也就是说，尿酸高引起痛风可能会危及肾功能。痛风的反复发作，严重影响患者真的正常生活。医学研究表明，长时间的尿酸过高，还会引起肾排泄障碍，即使尿酸生成不增加，但排泄出现障碍时，同样能引起高尿酸血症。

遵义痛风专科医院专家表示：现在到医院体检，动不动就会查出高尿酸血症，医生会提醒这有可能会导致痛风的发作，首先要说明的是，尿酸高并不意味着痛风，大多数人认为尿酸高就是痛风，其实不然，尿酸高只是形成痛风的一个条件，而并不是说尿酸高的人都有痛风出现，据统计只是在中国得高尿酸血症的人就达到1.3亿，但出现痛风的并没有那么多，但不管怎样，这还是需要引起人们的重视，预防是关键

1、选取低脂、脱脂奶制品

很多国家关于治疗痛风的指南中，都提到了：痛风患者应多喝低脂、脱脂牛奶或酸奶。主要是因为，奶制品中的酪蛋白、乳清酸、乳白蛋白有利于体内尿酸的排泄，而糖巨肽等有抗炎的功效，可在痛风发作时减轻炎症反应。牛奶指的是纯牛奶，而不是含乳饮料。另外，考虑到降低心血管疾病风险，建议选择低脂或脱脂的奶制品。

2、中医里面有一食疗方可以降酸利尿。医书《太平圣惠方》中有记载。

方子为马齿苋葛根茶：

马齿苋、葛根各取5克、茯苓、菊苣、百合各取3克先将材料洗干净，碾碎，放入药袋中，加入清水煎煮一小时，每日喝两次

马齿苋葛根茶富含促进尿酸排泄，清热解毒的生物碱类、三萜类、倍半萜类，坚持长期喝可以降尿酸、降三高，消炎利尿的效果。

中医调理，贵在坚持，首选食疗，这个药方坚持饮用1个月即可看到效果。

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3、白芨百合茶

做法：白及3克，百合5克、莱菔子6克、乌梅10克、蜂蜜5克。加500ml水煮沸加水，煮40分钟。一日分早晚两次服用

功效:利尿排酸、健脾补肺，泄毒通络。

4、菊苣沙参茶

原料：菊苣、青柿叶、杜仲叶、山楂、沙参各5克。

做法：将上述原料洗净备好，入锅，加水煎 50分钟，每日代茶饮。

功效：降低血尿酸、利尿、泄毒通络。

5、黄精当归粥

【原料】黄精、槐花各10～15克、玉竹8克、当归、葛根各5克、粳米50～100克。

【制作】先将上述材料加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。

【用法】每日1次，5～7天为一疗程。

【功效】适用于高尿酸，有利尿、排酸、补益肝肾。

【宜忌】用量不宜过大;怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。