腰椎间盘突出症在中老年人群中的发病率特别高!然而年轻人也别轻视，因为随着网络以及办公自动化的发展，年轻人的发病率也在持续上升。大家要谨记一点，如果不想手术的话，必须尽早采取保守疗法，根治最佳。

　　首先了解腰椎间盘突出有哪些危害?

　　1.腰痛

　　腰椎间盘突出的症状常有一段时间的腰痛，反复发作，常伴有臀部疼痛。

　　2.慢性和复发性腰痛及坐骨神经痛

　　也是常见的腰椎间盘突出的症状。病人腰部板硬，肌紧张，可向左或右凸。直腿抬高试验阳性，即抬腿至20度—40度时，腿的麻痛感即加重。

　　3.感染

　　是较为严重的腰椎间盘突出的危害表现，尤其是椎间隙感染给腰椎间盘突出患者带来的痛苦很大，恢复时间长。

　　4.血管损伤和脏器损伤

　　这也是常见的腰椎间盘突出的危害之一，血管损伤主要发生在经后路手术摘除椎间盘时造成。腰椎间盘突出的症状摘除时，单纯脏器损伤少见，几乎均是血管损伤时伴有其他脏器损伤，如输尿管、膀胱、回肠、阑尾等。

　　5.可致瘫痪

　　腰椎间盘突出症可导致高位截瘫，这种类型的病人虽然只占腰椎间盘突出症总数的10%，但发生截瘫的比例较高，所以应引起大家的注意。

　　经过大家介绍，相信您也知道腰椎间盘突出有哪些危害了吧。腰椎间盘突出是可以康复的，临床相关数据表示，很多患者可经保守治疗而痊愈，仅有少数患者需要手术治疗。不过还是建议患者先采用中医疗法，一般都能有显著的效果。

　　腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈，中医外治法其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。首先清洁腰椎疼痛处，然后使用中药外敷

　　四个方法帮你预防腰椎间盘突出症

　　1、保持良好坐姿

　　对于经常坐办公室的人来说，在保持正确坐姿的同时，养成良好的起身休息习惯是非常有必要的。尤其是久坐之后，应该及时起身放松一下身体，舒展一下身体，从而缓解腰背的不适。

　　2、正确腰姿

　　站立应挺直腰背，并保持脊柱的自然弯曲。下蹲时，尽量屈膝，减少弯腰。抬物品时要贴近身体，举物莫高过胸部。对于轻微腰间盘突出患者，应该采取及早的治疗措施，尽量减少弯腰动作，保持直立姿态，挺胸抬头走路，从而保持身体的正常形态。

　　在一定时间内减少活动，能使人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳。每坐二十分钟左右，最好起来活动活动。长久站立时最好垫高一脚，并时不时换换脚。人在躺卧时，腰椎压力最小，但要注意床垫软硬适中，太硬或太软都会伤害腰椎。

　　4、适当锻炼

　　遵义哪家医院腰椎病好要想保证腰椎的持续健康，增强腰部的承重性和韧性是关键。因此，有必要进行一些有针对性的腰部功能锻炼，如“腰椎操”：把手放在背后，腰向前或向后弯。