尿酸太高引起痛风！真正把尿酸降下来，必须做好三步！

痛风的根本问题是高尿酸血症，一旦血尿酸水平持续超标，关节处累积的尿酸结晶会越来越多，痛风发病频率自然会增加。

而通过改善生活模式和使用降尿酸药物，长期把血尿酸控制在低水平，既能避免新的尿酸盐结晶形成，还能溶解已经形成的结晶。这样，痛风发病的次数也就会减少。

长期降尿酸有什么益处？

痛风石变小

对于刚被诊治为痛风的朋友来说，痛风石可能是个陌生的词。下面这张图能帮大家直观明确痛风石。

痛风石是多年血尿酸控制不佳的后果，经常呈现在脚趾关节、耳廓等位置，外观看起来像一个石头。除了影响外貌，它还常影响关节的活动。

预防痛风石还是得连续降低血尿酸水平，对于已经呈现痛风石的病友，持续降尿酸可以让部分痛风石溶解变小。

加上，痛风发病的次数会减少，患肾病、高血压、糖尿病等的风险也会下降。

贵阳中医中医院表示：想要真正把尿酸控制下来，让它降下来，必须做好下面这些工作

1减肥：

肥胖增加出现痛风的风险，逐渐减轻体重可降低血尿酸水平。

2禁酒：

现在很多人因为工作应酬，借酒消愁，吃喝玩乐等原因，常常离不开酒，就是一般人常常喝酒，都会对身体造成不好影响，一旦是尿酸过高的，这么喝下去，肯定不行，必须禁酒，原因是酒精干扰尿酸代谢，可增加血尿酸水平和痛风发病的风险，加上喝酒的量越大，痛风出现的风险越高。

应该控制黄酒、啤酒和白酒，对红酒的控制有争议。

3喝茶：

中医用菊苣为主药，辅以其他药材，制成千针草甘葛茶，降尿酸、治疗痛风效果非常明显。

主要材料有菊苣，小蓟，淡竹叶，芡实，葛根，蒲公英，百合，桑叶。每天早中晚各一杯千针草甘葛茶，一段时间后，痛风症状会出现明显的改善。

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