腰是脊椎的一部分，为什么总是腰疼，因为人类由爬行变为直立行走，造成脊椎负荷重，容易出现损伤。腰肌劳损和腰椎间盘突出或骨质增生如何区别?

遵义腰椎病医院：十个腰椎病，九个腰间盘突出，这个腰椎病啊捏脊柱两侧，用手压，疼感，不是腰肌劳损。劳损发展到后期都与脊椎错位有关。脊椎有26个椎体，23个椎间盘，正常椎间盘宽度是椎体的1/3---1/4。椎间盘突出不一定都压迫神经，90%的突出不是压迫神经，尽量不要手术，尽管拍的片子错位了，也不一定压迫神经。

人类在劫难逃的3个100%椎间盘退化100%：椎间盘错位100%;脊椎病患病率100%。

腰疼有的不是脊椎问题，骨盆行扭两腿不一样长;屁股一大一小。不要跷二郎腿，不要穿高跟鞋，穿高跟鞋要“逢场作戏”。

减少腰疼要注意坐姿：3个90度，小腿与大腿;臀部与腰椎成90度;手臂搭在凳子扶手上自然成90度。

如今患有腰椎病的人已经不再只是老年人，很多青少年都已经开始有了腰椎问题，平时的坐姿还有长时间对腰椎造成不良损伤，都容易出现腰椎问题。

1、外伤史：青少年时代的腰椎外伤，也是中年以后发生腰椎骨质增生的重要外因。

2、姿势不正确：腰椎骨质增生症年轻患者主要是与长时间维持同一个姿势，同时姿势不正确导致睡软的席梦思床垫，长时间睡姿不正确也会导致腰椎骨质增生。

3、年龄因素：人体的老化是不可抗拒的自然规律，随着年龄的不断增长，腰椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变，绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的骨刺形成，椎间隙狭窄等退变老化现象。

4、劳损因素： 腰椎的退变过程，除随年龄变化以外，还与腰椎劳损有很大关系， 腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出，骨刺的形成并不断增大;反之，注意腰部的休息和保养，就可以减缓腰椎的退变速度和骨刺的进展。

5、职业的关系：某些腰部负重过大以及腰部容易受到外伤的职业，腰椎退变的速度要快一些，出现腰椎疾病的可能性也要大一些，例如，重体力劳动者、经常肩扛背托重物者，某些运动员如举重、体操、摔跤及其它剧烈运动，都很容易损伤腰椎，加重腰椎的劳损及退变，容易出现腰椎骨质增生。

丝瓜籽治腰疼

其实，用一种农村常见的植物一一丝瓜籽，就能轻松解决腰疼

做法：丝瓜籽半斤(带壳)，炒黄研成粉。白酒送服，每次1钱，一日二次，服完即愈。这个方法还可治妇女产后腰痛。

味道偏苦，可服后来点蜂蜜。

丝瓜籽

偏方效果不一定很好，内服的话很多患者不放心。所以严重的腰椎、颈椎应该去看中医，中医强调“内病外治”“骨病外敷”的治疗理念，所以一般中医常用“黑金透骨法”来调理根治腰椎等骨病，有效率达九成以上，该法出自藏医著名医学典籍《四部医典》。其主要药材为：藏雪莲、红 景天、藏红花、藏党参、川芎、山甲、独活、续断、三七、透骨草、制川乌、龙血竭、熟地黄、皂角刺、枸杞子、碎骨补、牛膝、龟板、黄芪、当归、接骨木。

做法：以上药材一起熬制6小时成膏状，每天敷用在患处3-8小时，坚持20天即可根治颈腰椎疾病，本方可活血舒筋通络，孕妇、月经者慎用。有条件的朋友可以找下黑金透骨法的具体药材配伍自己熬制。

遵义腰椎病医院专家表示：景天是西藏的药材，其味甘、苦，性平，具有活血化瘀、止疼消肿作用，能修复颈椎、腰椎特别适用于颈椎病、关节炎、腰间盘突出之类的骨病。由于配方比较复杂且熬制比较麻烦，很多人抱怨没办法自己熬制，好在中医已经根据古法的配方和手工熬制方法，直接熬制成现成的膏方，使用起来非常方便，直接贴在疼处，黑金透骨法也有相关介绍文章，文章有具体的使用说明和注意事项，需要的可自行查找，对症治疗才能根治关节痛、腰椎、颈椎疾病。

腰椎病患者冬天饮食注意：

冬季饮食还要注意，比如寒性体质的患者，平常怕冷、怕吹风，经常手脚冰冷，适合食用一些温热性食物，像桂圆、大枣、栗子、蜂蜜、羊肉、狗肉、海虾等;虚弱体质的患者，平常精神萎靡，说话有气无力，时有腰酸背痛，睡眠欠佳，适合食用一些补血益气的食物，如地瓜、山药、香菇、猪肝、鸡肉、牛肉等。